TAL VEZ TE HA PASADO, QUE LLEGAS A LA OFICINA MÁS CANSADO DE LO NORMAL O
DESPUÉS DE COMER SIENTES QUE SE TE CIERRAN LOS OJOS, ESTA OCASIÓN TE
COMPARTIMOS ALGUNOS TIPS PARA RECUPERAR ESA ENERGÍA Y NO TE QUEDES DORMIDO EN
EL TRABAJO.
MUÉVETE
CUANDO SIENTAS QUE EN CUALQUIER MOMENTO CAERÁS DORMIDO, LEVÁNTATE Y
CAMINA UN POCO, TOMA AIRE FRESCO, VE AL BAÑO Y ASÍ LE AYUDAS AL CUERPO A
REACTIVAR SU ENERGÍA.
ALMUERZO
PROCURA QUE TU ALMUERZO EN LA OFICINA SEA LIVIANO, YA QUE SI COMES
EN EXCESO SÓLO PROVOCARA QUE TE DÉ MÁS SUEÑO.
BOSTEZOS
BOSTEZAR ES UN GESTO
INVOLUNTARIO QUE NO SE DEBE REPRIMIR, YA QUE AYUDA A NUESTRO CEREBRO A LA
OXIGENACIÓN, INTERVINIENDO VARIOS NEUROTRANSMISORES Y HORMONAS EN ESTE PROCESO
Chocolate
COMER UNA BARRA DE CHOCOLATE NEGRO AYUDA A NUESTRO SISTEMA NERVIOSO E
INCREMENTA LA RESISTENCIA A LA FATIGA. ¡OJO! TRATA DE NO CONSUMIR DULCES, YA
QUE ESTOS TE PUEDEN INYECTAR ENERGÍA PERO A LA VEZ MÁS PESADEZ.
Estírate
MUEVE TUS MANOS, ESTIRA LAS PIERNAS, LOS BRAZOS DE VEZ EN CUANDO, DATE
UN MASAJE EN LAS SIENES POR UNOS MINUTOS PARA RELAJARTE Y CONTINUAR CON TUS
LABORES.
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